脸上长痘痘是一件很烦人的事情。影响自身的颜值不说,一天的心情都是烦躁的。有时候和异性交谈更甚至还会影响到自信。而且长痘这件事是男女都会长,无论是男性还是女性都深受其害。所以如何消除脸上的痘痘成为了男女追求的目标。有没有一种祛痘方法是男女都适用的呢?答案是有的,那就是吃水果。长期吃水果对祛痘是有一定的作用的,水果中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的痘痘和雀斑。唐小豆祛痘网为各位痘友整理了几种可以帮助消除痘痘的水果,大家不妨看一下吧。

吃水果祛痘方法
1、苹果(水果之王)
  苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2、西红柿
  西红柿含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。

3、梨
  梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。

4、葡萄
  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

5、柠檬
  柠檬也是痘痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
 
吃什么水果祛痘
 
其实西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等也可以帮助我们消除痘痘,以上这些水果都可以减少皮脂分泌和促进痤疮愈合。但是并不是所有的水果都可以帮助我们消除痘痘的哦,一些高糖分的水果尽量少吃,比如荔枝、橘子、榴莲等。
总的来说,经常吃水果不仅可以助消化,还可以促进新陈代谢帮助排毒等。需要各位痘友明白的是,消除脸上的痘痘是一个长期的过程,并不是说吃几天水果痘痘就消除了。水果只是起到一个辅助作用,更多的还需要严律于己。尽量不要吃高糖分、高热量、辛辣油炸的食物。晚上尽量不要熬夜,脸部的清洁工作也要到位。如果做好了以上这些,光滑无暇的肌肤自然就回来了。